自画图像法

作者:柯云路 字数:1183 阅读:140 更新时间:2009/10/10

自画图像法

第四个方法,是“自画图像法”。

  请安安静静站好,两手从胸前平抬而起,想象自己的手能发光,照在地下,照到地球深处。感觉两手麻、胀、酥。

  然后,用双手在面前的空中画一个自己的图像。这个图像和你面对面站着,是你的另一个图像,是你深层潜意识中的自我。画好它的脸部、肩部、腹部、腿部,这是一个简单的、透明的、影子一样的图像。

  现在,用双手按摩它的脸,因为它和你面对面站着。想象把它脸上的皱纹按摩平,按摩光,把脸上的疲劳按摩掉,把一切烦恼、衰老都按摩掉。

  在按摩的时候体会一下,发现自己脸上有变化,有感觉。这是一种特别微妙的心理现象:当你想象按摩面前这个自我的时候,你自己开始发生变化。

  然后,按摩它的全身,把它按摩得全身舒展、透明、通畅。特别是你哪一部位不舒服,就要把那个部位按摩得特别舒服。胃不舒服,好好按摩按摩胃,肾脏不舒服,好好按摩按摩肾脏。肩部不好,按摩按摩肩部。脊椎不好、背不好,手绕过去,按摩按摩它的脊椎,按摩按摩它的背。

  接下来,再按摩脸部,把这个图像的眼睛按摩舒展,额头按摩舒展。你体会一下,发现自己的额头和脸上有感觉。有了感觉之后,再按摩全身。身体越来越放松。

  然后进行第三遍。再按摩按摩脸,鱼尾纹按摩掉,皱纹按摩平,额头宽展,脸放光,疲劳全部没有,疾病、烦恼全部没有。体会一下,再按摩全身。

  最后,把这种想象的按摩变为真实的按摩,把手收回来按摩自己的脸,把脸上的皱纹按摩平。烦恼、疲劳、衰老都按摩掉。梳理头发。按摩、拍打全身。

  这个操作也很简便,一二分钟,二三分钟,三五分钟,都可以完成。

  这些健康的技术,家长要学会,同时按照孩子的年龄、接受程度,适当地、部分或全部地教给他们。

  很小的孩子你就可以逗他,脸笑一笑,手笑一笑,脚笑一笑,屁股笑一笑。他会觉得很好玩的,这种微笑的方法很小的孩子就可以学会。当他胃不舒服,或者肚子不舒服,让他放松一下,脸笑一笑,肚子笑一笑,可能就好了。

  大一点的孩子可以教他在面前画一个画像,告诉他,这就是你,然后让他按摩这个图像。慢慢地,他就可以掌握这些技术。

  孩子不同的年龄可以教他不同的方法。

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