一日三餐
一日三餐
生活中离不开一日三餐，营养的三餐，又离不开各种食物，食物既要吃有营养的，还要能够补充人体的能量，以及身体需要的维生素等等。
一日三餐既不能少吃一餐，最好不要多吃一餐，也不能总是等到饿的时候才去吃。而每一次遇到好吃的，不顾自己的肚子，使劲的吃，在吃，可是，你顾及到自己的肚子的感受吗？
不能在外面的小摊上吃不干净，又不卫生的东西，应该吃在家中爸爸妈妈做的食物，既干净又卫生。
三餐既要均衡营养，还要多吃鱼肉和蔬菜，不能挑食。
如果遇到自己不喜欢的食物，也不能挑食，要尽量的吃一些，不能因为自己不想吃，而失去其中的营养，要均衡的吃蔬菜和鱼肉。
三餐要搭配各种的蔬菜和鱼肉，不能天天吃鱼肉，不吃蔬菜，如果那样的话，营养就不会均衡。
蔬菜我们要吃绿色而健康的蔬菜，我们应多吃蔬菜与鱼肉，不吃小卖部卖的三无产品的东西。虽然很便宜，但是为了我们的健康，一定不要去碰那些东西，只有好好吃饭，才能不生病，健康的成长与生活。
生病了，什么事情都不能做，那是多么痛苦的事情啊！所以嘛，为了自己身体的健康而着想的话，从此疾病已离你远去，健康却整天在陪伴着你的幸福生长，那是多么快乐的事情啊！
只有多吃饭，多吃蔬菜，多吃鱼肉。为了自己拥有健康的身体，多吃对自己有益处的食物，少吃对自己没有什么益处的食物。
外面的烧烤，其中的秘密你知道多少？多少商贩是用鸭肉冒充羊肉，而去欺骗顾客，那么，内幕你又知道多少？美味的东西往往是对身体不健康的食物。不要因为一时美味的享受，却使自己身体吃坏了，杜绝对我们身体没有益处的食物，杜绝一时的美味享受，我们应管住自己的嘴巴。
不一定色香味俱全的食品就是有营养的，说不定正是危害你生命的东西呢！外面的小吃，有的商贩为了谋财，昧着良心降低了成本，将好的调和油换成了地沟油，用地沟油来欺骗顾客，将顾客们的钱，都装进了自己的口袋里，但是，顾客们的安全，商贩们一定从没想过，只顾自己赚钱，不顾他人安全，昧着良心赚着这黑心钱。
我们应该吃对自己有益处的食物，不因一时的美味，而迷失了自己身体健康的认识。