考前复习如何调整好心态？
考前复习如何调整好心态？
考前复习如何调整好心态？
所谓心态，就是能影响人的心理波动的因素．心态调整的如何可以让我们的复习考试产生质的飞跃，甚至超常水平发挥，在考试中一举夺魁．那么，面临考试前的种种压力，同学们该如何调整自己的心态呢？
一、树立正确的考试观
考试是检查同学们学业成绩、教师教学效果和鉴别选拔人才的一种重要方法，它是教学活动的最终环节，是学习的继续，是一种更高档次的学习．考前的心态如何直接关系到同学们临场发挥的水平．因此，大家应把考试当成一次难得的高档次的学习良机；是充分展示自我知识水平、能力水平的良机；是促进我们诸多能力迅速发展的良机；是客观评价自己的良机．良机难得，同学们应全力以赴，应以实事求是，坦然镇定的精神面貌去对待考试，并接受这一检查，把真实的成绩向向亲人、老师和同学们汇报．对待这样的考试，我们应做好“两手准备”，考好了是自己学习的结果，是光荣的；考不好也不要灰心丧气，要总结教训，找出毛病，知错就改，同样也是光荣的．这样你们面对考试，就会心胸开阔，镇定自若，免去“烦恼”的干扰，发挥出自己应有的水平．
二、自信是成功的关键
对同学们来说，能够面对可克服各种困难的难题，自信是必不可少的．假如一个人没有自信心，是不可能放开思维的羽翼自由飞翔的；是不可能付出全部精力于致胜一搏的．他总是忧悲忧戚，总是畏首畏尾，总是患得患失．假如一个人对自己的能力有足够的信心，那么，他就会将十分能力发挥八九分．反之，他只会将十分能力发挥五六分．俗话说的好：“世上无难事，只怕有新人”．因此，当同学们在遇到困难时，一定要在心里鼓励自己，告诉自己：“我能行，我是最棒的！”因为有了自信，大家便会使自己形成愉快而平稳的精神状态，充分发挥潜能，提高大脑整个神经系统活动耐力和效率．信心能使大脑细胞的活动能力大大加强，思维活跃，想象丰富，灵感油然而生，智能与体能外射愈加充分．同学们便会在考试中能充分发挥自己的智能，所以说，只有把握住自信，才能真正在学习上经受住各种考验并获得成功．
三、自立是成功的前提
自信心是绝对的，不用附带任何前提．当你学习成绩好，应该自信；学习成绩差，更应该自信，道理很简单，你不自信绝对不可能成功，自信倒有成功的可能．所以，同学们应该选择这种可能，自信的去开创自己的未来．但是，在学习上总有自信心是不够的，还需要付之于行动，需要自立．自立在学习上表现就是学会自学．在复习期间，老师主要是引导，关键还在于同学们的自身努力——学会自学．同学们不能老是依赖他人，等待别人的督促于检查，必须培育、增强自己的自立意识，学会探究、学会发现．增强了自己的能力，大家便能在知识的海洋里获取主动权．
四、自控力是成功的根本保证
所谓自控力，就是自我排除干扰的能力．同学们在学习过程中，不可避免地会受到来自外界的各种影响，如，喜爱的影视剧，网络游戏，同伴的召唤等，而自己是否有能力控制住自己的思想和行为，不因外界的影响而产生动摇这是能否成功的关键．自控力除了在克服外界的影响方面显示作用外，在克服自身的各种情绪波动，如：恐惧，灰心，忧郁，战胜惰性等方面也有巨大作用．一个人之所以取地成功，那是因为他具有较强的自控力，能够战胜自我．假如没有自控力，同学们便会很快背弃自己的学习目标；没有自控力，同学们就不会塌实学习；没有自控力，同学们就更不会成功地调整自己的情绪，塑造一个良好的心态．
五、科学有效的运筹时间
李大钊说：“我以为世界最宝贵的就是‘今’，最容易失去的也是‘今’”．因为，昨天已经过去，明天还未到来．所以，人生最宝贵的东西是时间，它警示人们要珍惜时间，学会科学地运筹时间，开发时间资源，提高学习效果，同学们要想在较短的时间里充分复习好这一学期的数学课程，就必须学会科学地运用时间的方法．
六、保证身体健康
复习期间，由于精神紧张，体力消耗大，人体的抵抗力下降，身体容易不适，甚至生病，影响考试，保证身体健康，才会保持一个精力充沛的竞技状态．为此，同学们一要注意用脑卫生；二要保证充足的睡眠；三要适当参加文体活动；四要调整好自己的饮食，讲究饮食卫生．