中学生如何戒掉网瘾

戒除青少年网瘾需要“齐抓共管”
　　日前，诸多媒体报道了两个有关戒治网瘾的事件：16岁网瘾少年邓森山在“南宁起航拯救训练营”戒除网瘾过程中不幸身亡，以及山东电击疗法被叫停。这些事件一经披露立即引发全社会对戒网瘾机构和治疗方法的关注。而由于网瘾诊断没有统一标准，戒治机构监管主体也不明晰，导致网瘾戒治方法五花八门。因此有专家提醒，青少年戒除网瘾首先应该分析染上网瘾的原因，然后有针对性地进行疏导，并给予孩子真爱。而对于存在较为严重网瘾的青少年，应纠正行为规范，并接受心理专家正确指导，帮助孩子走出虚拟的网络。
　　●中学生是网络成瘾的“重灾区”
　　中国青少年近年来网瘾调查结果显示，我国网瘾青少年约占青少年网民总数的13.2%，处于13-18岁年龄段的中学生是网络成瘾的重灾区，尤其是中学生网民当中的网瘾率占23.2%，为最高比例。北京中青百年戒网瘾基地主任孔令中在接受采访时表示：“我国9000万网民中82%为青少年，其中未成年网民就有1650万。而这1650万未成年人中的14.8%，也就是说有近245万未成年人不仅爱上网，且着很上瘾，难以自拔。”从以上数据分析可以看出，青少年已成为网民的重要组成部分，网络在促进青少年成长的同时，也带来了诸多不良影响，而网瘾问题已引起社会各界高度关注。青少年是一个自我防护意识和自我控制能力都相对薄弱的群体，他们容易被色情信息、暴力游戏等不良网络内容所吸引，从而过分沉迷网络形成网瘾，不仅影响了自身正常的学习、生活、人际交往，而且给社会带来巨大危害。
　　●造成青少年网络成瘾的原因有多方面
　　“老师，我就是感觉心里特‘冷’、特‘空’。”在尚德培训机构接受过心理咨询的男生如此告诉资深顾问杨月华老师。“当我第一次尝试接触网络时觉得自己无比的自由、轻松。而当我逃离爸妈那冰冷的眼神，闯入游戏的下一关时，我终于从网络中找到了自己的价值。”成都某大学大二的刘洋在接受笔者采访时表示，“过去只喜欢打打篮球的我，自从高一吵着让爸妈给我买电脑后，就再没有了其他爱好。而随着网上游戏时间积累得越长，级别也就越高，网络就如同一块磁铁深深地吸引着我，已成为生活的一部分并且难以分割。”“如今的就业现实，如果辛苦读三年高中，再考大学读四年本科后还要考研，出来后也难以找到工作。而如果通过整容后参加一个什么比赛，从此可以步入演艺圈发展多好哇！”在北京中青百年戒网瘾基地接受培训的一名东北中学生说，“在和父母商量无果后我干脆不出门，一头扎进了网络世界。”
　　谈到青少年网瘾形成的原因时，孔令中指出，学生上网成瘾主要来自四个方面：
　　首先是家庭方面，父母教育方法欠妥、对孩子期望值过高、单亲家庭、父爱缺失或家庭不和等都会造成孩子沉迷于网络。
　　其次是学校方面，应试教育的结果，必然导致孩子压力不断增大，而大量的手机、网络信息化冲击也促成青少年网络成瘾。
　　第三是社会原因，尽管管理网吧出台了各种措施，而由于执行不到位也会造成青少年网络成瘾。第四是游戏开发商抓住了青少年的心理特点，游戏制造过程中有很多等级，诸如打斗、魔兽、鼓励孩子晋级等，抓住青少年的心理特征也是促成青少年网络成瘾的主要原因。
　　尚德培训机构资深顾问杨月华认为，应试教育的弊端以及家庭教育不得当等诸多因素促使青少年上网成瘾。杨月华说，“孩子心中之‘冷’，是情感需求匮乏之‘冷’，是在家庭中不能得到父母足够的爱，或父母给孩子的是完全错位的爱，而让孩子感觉不到家的温暖；‘空’是孩子心中的感觉，孩子寻求的是一种被人认可、接纳，而学习没有达到父母的要求时很失落，在得不到父母的温暖和认可后开始从虚拟网络中寻找自身的价值。”
　　北京巨人学校副校长廖祥兵则指出，首先是在网络世界来临时有关部门没有做好充分的准备；其次是城市化的孩子缺少交流、沟通的伙伴；此外，如今还没有正确地宣传和引导孩子应该如何使用网络，这些原因都会促使青少年开始迷恋于网络。
　　●怎样避免青少年上网成瘾
　　如今不少家长在面对孩子上网成瘾的问题上，往往只是指责、谩骂和不理解，有的甚至采取极端方式，由此导致了一些悲剧的发生。那么帮助青少年戒除网瘾到底有哪些适合的方式呢？作为研究戒网瘾已有四五年行业经验的孔令中指出，一旦青少年真正上网成瘾，家长不必惊慌，应正确分析孩子上网成瘾的原因。而如果采取极端方式比如用药物、电击或暴力等手段将会给孩子造成终身的伤害。
　　他的具体建议是，“第一，孩子要把虚拟世界与现实区分开来，上网只能是偶尔玩一玩，且一定要把握好度，在不影响学习和健康的前提下家长应接受。第二，青少年应培养广泛的兴趣爱好，比如踢球、游泳、画画、音乐和旅游等，而不能让孩子除了游戏就没有其他爱好。而如果有了更多活动空间，玩游戏时间就会相应减少。第三，孩子玩游戏时可规定时间，并有奖有罚，用制度约束孩子。第四，家长应提升自身知识能力，平时注重学习，而孩子的游戏自己也可以玩一玩，便于找到和孩子共同交流与沟通的语言，或提前过滤不健康的游戏和信息。第五，相关职能部门应尽职尽责，从源头把关避免青少年网络成瘾并提前预防。”最后，他建议家长应通过相关书籍了解更多的信息并咨询相关心理专家，尽量自己帮助孩子解决问题。
　　另外，也可求助相关机构再结合心理咨询专家指导，通过教育方式来帮助孩子走出“魔兽世界”。廖祥兵也指出，首先家长要引导孩子正确认识网络，而相关部门应规范互联网行为准则，给孩子正确指导和教育。其次，家长不应把电脑摆放在自己的卧室，而应选择家里最“阳光”的地方，并适时与孩子一起上网交流。
　　当谈到如何选择一些机构为孩子的行为进行矫正时，孔令中认为，首先应了解机构的相关资质和审批文件是否合法，对孩子的行为矫正是否采取了教育的手段。其次，矫正期间，对于不允许家长看孩子和不许打电话的机构不能选择；即使把孩子送去矫正，也不要急于离开，看看这种模式是不是适合孩子。
　　此外，在相关法律法规上，国家应对游戏机构进行有效管理，而对于非法机构应该关闭，与此同时，作为戒网瘾的机构更应自律。采取因人而异，因材施教的方法，针对孩子不同的实际情况，对每一位孩子进行准确的定位，制定适合孩子的个体方案，对完成九年义务教育的学生，可根据孩子的兴趣，让其在学校中专部学一门技术。未完成九年制义务教育的，我们会根据实际情况对其进行专人辅导，是孩子的成绩得到较大提高，提高孩子的自信心。学校设有专业的心理老师对孩子进行一对一的帮教，资深的家庭辅导，对学生进行行为训练，文化课老师进行文化课或技能训练。让每一位学生成为心理健康，人格健全，热爱学习，关心父母，有意志力，控制力，知道感恩的人，充满自信，能耐受挫折的人，有理想抱负的人。最终使他们成为回归家庭，回归学校，成为社会上有用的人。