制定合理的复习计划避免过度复习
制定合理的复习计划避免过度复习
无论是平时的每日复习、周末复习、还是学期总复习，在开始复习之前，都要先制定一个切实的复习计划。一个好的复习计划的制定，是成功完成复习的一半。但是一个好的复习计划应该怎么确定呢？那就要问问你自己了，看看自己平时的学习情况，结合自己的作息时间，学习场所等因素，制定一个属于自己的学习计划表。在制定的过场中，可以借鉴老师的、同学的，但是不能照抄照搬。照抄照搬的复习计划往往容易让人中途放弃，因为那根本不适合你，或者你以此为借口，使计划中断。只有制定出有自己特色的复习计划，才能保持充分的主动性，坚决地贯彻计划的执行。
制定计划的时候，像刚刚说的，要先问问自己，了解自己的具体情况。学习情况，像是否存在偏科现象，各学科的薄弱环节又在哪里，各个学科本身所占的比例重要性也要明了；对知识把握不够牢固的学科或章节要加强力度，多放一些时间和精力在上面，才有成效。生理情况，想一想自己一天中的学习低高潮是什么时候，自己的作息时间如何，必要的睡眠时间是多少等等。如果你把这些都想好了，一个完整的复习计划也就出来了。
制定复习计划的时候，应该详细，但是不易太过精细。计划毕竟只是一个写在纸上的东西，而我们的日常生活却是千变万化的。确实，我们是在用这一张纸来约束自己的行为。但是，生活有时候常常会开玩笑，常常有无奈的时候。因此，在制定计划的时候要相对地宽松一点，如果连倒水喝茶的时间都安排得满满当当，未免太过琐碎。做一件事，多一分钟少一分钟是很常见的，如果据此计划表，很容易给自己带来不必要的紧张压力。这样的计划执行起来，也是太累人了。
复习计划的周期不易太长。我们可以制定一个长期总体性的把握大局的复习计划，以它作为自己复习的纲领来完成。但是对于一个详细的复习计划来说，我们不宜定得太长。因为，我们的学习状况也是不断变化的。如果，在执行了一段时期的复习工作后，发现自己薄弱的学科也有长足的进步，不足的知识点也已经得到巩固，我们就要适当地对计划进行调整。比如，复习英语，如果你的英语基础不够扎实，那就要先记单词，于是在计划里就要规定每天复习多少单词量。一段时间以后，你发现自己单词有进展了，又发现语法知识还要多加练习，那么，你就要给自己安排每天看一部分的语法知识，做一定量的练习加以巩固。同样道理，如果你的英语有了进步，你就可以把英语上的时间抽走一点花在数学或其他相对较弱的学科上。
避免疲劳过度的复习
每天，学生们都有各种各样的预习、作业、复习等等很多的功课要做。时间，对大家来说，都是很重要、很紧张的。也许会有人问，我事情都做不完了，你还要叫我休息吗？劳逸结合只是说说好听的口号吧。但是，可以肯定地说，劳逸结合绝不是，也绝不能喊喊口号就可以的，休息也是一件很重要的事。所谓“文武之道，一张一弛”。
还有人会说，劳逸结合呀，不用休息，文科看完看理科，理科看完看文科，只要累了换一本书，换换口味就可以了。确实，对我们大脑来说，学习文科和理科时，调用的大脑的部位不一样，因此在长时间的复习过程中，这两类科目交替进行，让大脑的不同部位交替休息，避免大脑过度疲劳，是有利于学习。但是，即使这样，大脑也不是开着永远开机的机器，没有疲劳的时候，如果长时间得不到休息，学习就会事倍功半。复习，也是如此。
因此，复习时也应该有个定时定量的复习计划表。根据自己的学习情况，制定一个科学精确的复习计划表，然后“依计行事”。在复习了一定的时间，复习内容也告一段落的时候，我们就可以做些自己平时喜欢而又不会太消耗时间、精力的事情。这个时候，有很多选择，爱听音乐的，可以放一张自己心爱的磁带让自己心情愉悦；爱看书的，可以抽一本漫画书或者笑话书让自己笑一笑；关心时事的，可以翻翻当天的报纸、看看电视上的新闻；如果愿意，可以冲个凉、洗个澡，使自己身心舒畅；也可以在家周围散散步，感受一下大自然的气息。晚上复习，还要特别注意不能“开夜车”。在制定复习计划的时间，应该充分考虑睡眠时间，一定的睡眠时间对我们青少年来说是必须的。如果晚上熬夜“开夜车”，自己精力又有限，对白天的学习工作是相当不利的。因为我们的复习工作，是建立在老师的讲课内容和课堂指导的基础上的，如果上课不能有效听讲，课后复习就会云里雾里，一时摸不着头脑，就要花很大力气自己研究课本上的知识，这样就得不偿失了。
制定复习计划时，最好还能留有一定的运动时间。身体是革命的本钱，这个道理大家都懂，但是却很少有人能真正做到这一点。不要让“忙“成为自己的借口，养成习惯，每天坚持15－30分钟的体育锻炼，即使只是散散步也好，确保自己最佳的学习状态。复习后，不妨“放放电影”
当你复习好一节、一章、一本书，或者复习了一天之后，不妨合上课本、笔记本等复习资料，用“放电影”回忆方式，让自己在前一段时间内复习过的知识在大脑中迅速地一一再现，加深印象，增强记忆。
用“放电影”回忆有几大好处：及时检查，了解自己复习掌握的情况；及时发现自己的弱点、难点、薄弱环节，及时处理，弥补知识上可能出现的空白；总结规律，深化理解，锻炼自己抽象概括的思维能力，形成良好的知识结构，同时增强记忆效果；及时清理思维，清楚心理障碍和心理垃圾，提高自信心；把内因机制调节到最佳状态作生理准备。“放电影”操作简单、灵活，时间和空间的随意性较大，因此在实际学习生活中要经常使用：课后“放电影”，可以选择在走廊休息，可以选择在课桌上伏案休息；散步“放电影”，可以选择在放学途中，可以选择在饭后空闲，可以选择一个适合漫步的幽静的环境之处；睡前“放电影”，可以选择在睡前整理东西的时候，可以选择在躺在床上未入睡之前；考前“放电影”，在临考前一天或者其他短暂的时间内，把自己平时复习时列的提纲、图标、提要等回忆一下；等等。只要有心，善于利用零碎时间，就可以任意操作。回忆的时候，可以带一本书或者带一本笔记本，或者什么都不需要带。
这样地“放电影”，我们只需要花少量的时间就可以数倍地提高自己的记忆力，同时又能很好地利用时间，把零零碎碎的时间都有效利用起来。时间一长，我们期望的“成就感”就会逐渐建立起来，形成良好的学习习惯，确实是“出其不意，克敌制胜的法宝”。