从饮食说健康39
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B血型人的解压密码
某种血型在流传过程中，由于生活习惯、风俗约束等原因，保持着对同一件事情的同一种反应，我们称其为本能。但是经过科学家研究后发现，不同的血型在处理相同的事件时，反应完全不同。例如压力、运动、健康、减肥。
B血型人的承压能力血型与承压能力之间没有直接的关系。但是不同的血型却因体内所含肾上腺的不同，对压力表现出不同的反应。同A血型的人不同的是，当B血型的人面对压力时，他们会在心理和生理两方面同时对压力做出反应。
承压能力的大小，与体内肾上腺素的得分泌有直接联系。通常当压力来临时，肾上腺激素会对大脑神经和肌体组织产生刺激，从而产生焦虑、烦躁和易怒等心理现象以及食欲不振、抵抗力下降和神经紧张等生理现象。因此，肾上腺激素分泌的多少，以及对机体神经的刺激顺序，直接关系到承压时的表现。例如A血型的人在承受压力时，通常先感应到肾上腺素的多为大脑神经，因此他们易先从心里做出反应。
然而，B血型的人体中，肾上腺皮质素含量比较适中，而且其分泌能够被有效控制，当压力来临时，B血型人的肾上腺激素会同时对他们的大脑神经和肌体组织产生刺激，从而使他们产生压力下烦躁、多动的反应。不过，这两种反应都不如O型血和A型血那样强烈。所以，从这个层面上讲，B血型的人对压力具有很强的承受力和抵抗力。
当然压力并不是血型一个因素所决定的，除了血型外，还有环境、成长、家庭等原因影响。大部分B血型的人都能很好地面对压力，并通过采用相应的方法帮助自己尽快消除压力。但也有个别B血型的人表现出与大部分B血型的人不同的承压表现。
一般说来，由于B血型的人体内肾上腺激素会同时刺激大脑神经和肌体组织，因此，运动成为帮助B血型的人消除压力最有效的方法。不过，太剧烈的运动和太缓慢的运动都不适合B血型的人。B血型的人最适合做中等强度的运动，这些运动可以有效地帮助他们消除心理的紧张状态，恢复身体的自然力量，尽快地消除压力的影响。
在饮食上，有压力的B血型的人要注意荤素搭配。因为他们既需要植物蛋白质，也需要动物蛋白质。如果B血型的人感觉到累了，还可以多吃一些动物蛋白质，这对B血型的人消除疲劳很有好处。另外，B血型的人还应适当地多吃一些奶制品，特别是酸奶，这对B血型的人也是非常有好处的。
你知道吗？
三种让办公室B血型人放松的食物
茶叶茶叶中含有大量的茶多酚、多醣和维生素，对伴随压力产生的有毒物质有排泄作用。另外，它还具有防辐射的作用，办公室常以电脑工作的人不妨多饮。
绿豆中医认为绿豆性寒味甘、解金石、砒霜、草木诸毒，对重金属、农药及各种中毒均有防治作用。而且它具有缓解人精神紧张的作用，因此，经常接触有害物质者，并易精神紧张者应多吃吃绿豆汤、绿豆芽等。
胡萝卜胡萝卜不仅有丰富的胡萝卜素，能增加人体的维生素，且含有大量的果胶，与汞结合后能降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除，是有效的解毒食物。压力大时，不妨多吃一些。