考试中需要做什么

    临场准备：适应环境。考前最好提前半个小时到场，先熟悉一下考场的环境和考试的气氛，消除自己的陌生感，减少怯场心理。这时，应该避免和同学讨论学习中的问题，特别是你可能不知道的问题，以免引起无端的紧张、害怕。相反地，要尽量找一些轻松的话题，比如无伤大雅的笑话等，都可以缓解紧张的气氛，让大家心情愉悦。
　　考场中：坐在考场中，等待老师发试卷的时候，如果感到自己心情紧张，可以闭合双眼，深呼吸，并在心里告诉自己，“放松”、“放松”，或者在心里想一想自己最喜欢的歌曲，默默唱给自己听，尽情地感受音乐的魅力。开始考试的时候，要使自己保持良好的状态，沉着、仔细、认真、冷静。如果能在考试中真正做到这几点要求，你肯定能在考试中有良好的表现，发挥自己最好的水平。
　　如果考试做题中出现心理紧张，又该怎么办呢？当然是稳定自己的情绪了。下面是几种放松紧张心情，舒缓不稳定情绪的几种方法：
　　1．平静心态当考试突然出现慌乱时，呼吸会变得急促，这时我们可以把双脚与肩同宽，两手自然放在膝盖上，双目闭合，深呼吸三四次。深呼吸时，要做到绵长、缓慢、深沉，可以在吸气时数1－5，呼气时数6－10。
　　如果在做某个题目时，思路突然中断，可以对自己喊“停”，同时紧握一个拳头，自行中断原来有些混杂的思绪，当自己觉得事情有所好转时，再迅速进入正常答题。
　　2．自我暗示
　　当发现自己思绪繁多，杂念重重，有怯场现象的时候，做深呼吸，排除杂念。并用坚定的声音在心里告诉自己：“冷静，放松”；“我有信心有把握考出最好的水平”；“我难，人家也难，没什么了不起，先把自己会做的题目都做好”等等。总之，只要发现自己有紧张，就要用暗示的方法给自己减少压力，并配合深呼吸，就能稳定自己的心理。
　　3．转移思维一旦发现自己紧张慌乱，就要马上采取措施。立即停止答卷，暂时放弃做题的念头，眼睛离开试卷，想一想与答题无关的事情，或者思考一件让自己开心的事，或者想一想自己最感兴趣的事，或者静静地默念隔位数1，3，5，7……，让自己的心情平静下来。这时候，不要因为时间紧迫而舍不得花时间，这点时间是必须要花的，并不是浪费，而且所花的时间也不是很多，自己的考试绝对是值得的。
　　如果天气炎热，还可以自备毛巾、手帕及饮用凉水。在出现胸闷烦躁头晕时，可以饮用一定量的凉水，当然不宜太多，也可以将毛巾等用凉水浸湿，放在颈动脉和太阳穴处，清醒头脑，稳定情绪。
　　合理的答题顺序
　　在试卷发下来之后，要先浏览卷面是否清晰、完整；然后，浏览试卷，了解试题的结构、题型、分量，对自己的答题顺序基本上做到心里有数。在浏览过程中，最忌把注意力集中在自己觉得生疏、吃力的题目上，总去想这里要丢几分，那里又要少几分。在浏览时，要弄清楚题目的数量、各道题的重点以及它们不同的分值，为确定自己的做题顺序创造条件。制定答题顺序，应该注意以下几点：
　　在制定顺序的时候，要考虑疲劳因素。如果是要求选写几篇短文，并完成一系列多项选择题时，正确的做法应该是先写一两篇作文，再转向选择题，然后再去完成其他作文。这样适当地转换一下，有利于自己的思维运作。
　　解题的顺序不一定就是题目标号的顺序进行。我们已经对题目的难易程度有所了解，因此，应该本着“先易后难”、“先小后大”、“先熟后生”的原则，进行答题。对自己熟悉的、会做的、容易得分的题目先做，不熟悉的、没有把握的、不会做的题目放在后面解决。
　　具体顺序应该如下：先做自己认为会做的题目；以前似乎曾经做过，有印象的题目；题目短、答案也简单的题目，然后才是大题、长题、自己觉得吃力的难题。
　　确定这样的做题顺序至少有三大好处：一，避免出现在解大题目时苦思冥想，占用大量时间，而使自己会做的题目最后因时间来不及而不得不放弃；二，同时先做容易的题目符合大脑“有浅到深”的思维逻辑方式，使大脑很快进入解题状态；三，在做题过程中，先做简单的，能稳定心态，增强自信心，消除紧张感，也有利于后面大题目的解题工作。
　　不过，对于成绩优秀，反应敏捷，但是常常粗心大意的同学，我们建议其选择先做中档题，这样有利于抑制自己心浮气躁的情绪，不会因为题目简单而轻敌马虎，使自己很快进入专注稳重的答题状态。
　　对于部分学习踏实，知识掌握比较牢固，但是性格内向，动作缓慢的同学，我们建议其选做难度偏高的题目。因为这部分同学在考场中存在的问题往往是时间不够，难以完成试题，导致考试后面阶段心神不宁，心里着急，答题速度却更加缓慢。如果先做分数比例较大的题目，完成一定的分数，考试后期就能相对地心情比较平稳，答题速度也会有所加快。
　　因此，面对一份试卷，科学的答题顺序应该根据自己的具体情况来确定，全面考虑知识掌握程度、性格差异、学科特点等多方面因素，来制定适合自己的答题顺序，别人的可以借鉴，但是绝不能照搬。
　　正确分配答题时间
　　考试时争取拿分的原则是：能得分者，绝不允许失分；能得满分者，绝不少得分。科学地答题时间就是为了这一目的的实现而安排的。有些考生一拿到试卷，一律从头做起，不管大题小题，难题易题，只是按部就班地答题。结果，容易的题目自然没问题，顺利通过，在难题面前却“卡了壳”，傻了眼，慌了神。而且，因为没有预算，前面先做的题目花了太多的时间，后面一些自己会做的题目也没有时间做。这种前松后紧，顾此失彼得现象在考场中是时有发生的，如何来确保自己不犯这种悲剧性的错误呢？我们就要科学地安排分配考试时间。
　　科学合理地分配考试答题时间，是临场发挥出色的重要因素。在试卷发下来之后，应该保持不急不躁的心态，沉着冷静地把全部试题浏览一遍，在浏览和确定好做题顺序之后，我们就要考虑怎样安排自己的时间才完成自己的预定目标，不至于让自己在某一试题上花费大量的宝贵时间，而耽误其他试题的解答工作。在分配答题时间时，我们要通盘考虑试卷的题目类型、数量、难度值等客观因素，并根据这些因素来确定答题时间。
　　分配答题时间应该注意以下几点：
　　分配答题时间的基本原则是：易题和少分题少花时间，难题和多分题多花时间，使自己在该得分的地方有充足的时间解答。
　　心中应该有“分数比”的概念，花十分钟的时间去解答一道10分值的题目比用十分钟去攻克一道3分值的选择题要有价值得多。
　　时间的安排只是大致的整体调度，我们只能大略地计划每一道试题的大概时间与整体时间，没有必要把时间精确定到每一小题或每一秒钟。
　　在答题过程中，要注意自己原先的时间安排。如果那道题本来的计划是5分钟，但是过了5分钟你还是没有头绪，就要先跳过题目，看下面的题目，以免因此占用其他题目的时间；但是如果已经接近成功，时间就要适当延长，因为如果跳过，就要错失解题机会。
　　在分配时间的时候，最好留有5－15分钟的时间作为检查时间，如果题量很大，对自己的做题又比较有把握的时候，检查时间可以适当缩短。这样的检查时间是必要的，不让自己因错、忘、漏而造成失分，影响成绩。