初中生学习辅导（第三十四节）
初中生学习辅导（第三十四节）
第三十四节：临考不怯场，学习应考的最佳方法
什么叫怯场呢？心理学上把因临场情绪激动而造成回忆、思考发生障碍的心理现象称为怯场。一般的怯场表现为临场情绪紧张、面红耳赤、心慌、出汗以及回忆和思考出现不同程度的困难。严重的怯场也叫晕场，会大大影响考试，甚至中断考试。一般来说，怯场的原因大致有以下几个：首先，怯场往往与学习基础较差，学习信心不足有关。由于对考试的成功期望过高，或者极怕出现由于失败而产生的不良后果，心理上承受着巨大的压力，神经系统对刺激的耐受力差，尤其是那些娇生惯养、顺利惯了的学生，那些在考前开夜车、过度劳累的学生，往往神经系统更加脆弱，经受不起强烈的刺激。其次，考场上出现了意外情况，而对这些意外毫无思想准备。例如，突然发现看错了题，少做了题；检查时发现了不少差错；身体出现了点毛病；因迟到耽误了考试时间等，这些意外都会成为恶性刺激。最后，这些刺激都通过对考试成败的夸大认识而起着恶性循环的作用，使紧张情绪愈演愈烈，直到出现怯场现象。就上述原因看，应该采取一些积极的措施，调整心态，预防怯场，此外，家长还要告诉上初中的孩子考试时注意以下几点：·要正确认识考试的意义，尤其是在考场上不要去想考试成败会带来什么结果，要把主要精力放在解题的积极行动上。·拿到卷子后，把答题前应做的事做好。把要求的格式看清楚。大致分配一下时间，要有做大题和写作文的工夫，最好富余一点。·答题最好先易后难，会做的先做出来，这样可以增加喜悦和信心。书写要工整，不能龙飞凤舞。改卷老师不认识你的字，答得再好也白费，到头来吃亏的是学生自己。·注意审题。问什么，答什么；要求什么，写什么。有的同学都做一大半了，才发现文不对题，这个时间是赔不起的，后面的题做不完干着急。·防止慌乱。心浮起来，这道题写两笔，那道题做两步，都没做出答案来。考前要估计孩子的水平，如果平时成绩较差，就以做基础题为主，成绩中等的以基础题和中等或中等偏上一点的题为主，成绩好的要计算好时间，把题答完、答好，万不可前松后紧，贻误时机。·遇到意外情况要积极补救。遇到难题不要急躁，而要冷静、沉着地对待。
有的学生遇到难题做不出来，心里就想：“我做不出来，别人大概也做不出来。”“这道题做不出来，努力把别的题做出来。”“这门没考好，争取把下几门考好。”“这次考试，就作为一次考试的练习吧！”这样一想，就会冷静得多，题目反倒做出来了。·如果有怯场感，可以立刻去做比较容易的题目，这样做还调整不了情绪时，可以伏在课桌上休息一会儿，此时千万不要想考试的事，直到心情平静下来为止。·广开思路，认真思考，会多少，都要答上，不可轻易放弃，有的同学最后几分钟还能想出一道题来。·注意检查，马虎不得。好不容易想出的题，一高兴，疏忽了，最后一步的数算错了，这种情况千万不要出现，否则太可惜。·考完试以后不要对答案，以免影响下一科的考试情绪。如果老师、家长或同学主动来问，尽量婉言避开这个问题。考完一科后，要立刻把注意力转移到下一科考试的准备工作上去，不要让过去的失败纠缠自己。这是一种积极的做法。需要强调指出的是，不要把考试时必要的紧张也看成是怯场。考试时有点紧张，对调动人体的潜力，集中注意力，提高思维的效率是有一定好处的。平常说的“急中生智”就是这个道理。
这种紧张只要没有影响到自己的回忆和思考，就不能叫怯场。从怯场问题也可以看出，考试不仅要考学生的知识和能力水平，还要考每个学生的思想水平和意志品质。平时不注意这方面的锻炼，难免酿成怯场的悲剧。