营造青少年健康网络环境!
青少年读书网
设为首页 收藏青少年读书网
设为首页 加入收藏
| 阅读首页 | 古典文学 | 中国文学 | 外国名著 | 寓言童话 | 武侠小说 | 百家讲坛 | 中外名人 | 故 事 会 | 散  文 | 诗  歌 | 美文欣赏 | 名言警句 |
| 小 小 说 | 幽默笑话 | 礼仪知识 | 民俗风情 | 谜语大全 | 百科知识 | 教育成才 | 中国相声 | 学校管理 | 期刊杂志 | 学生频道 | 其它阅读 | 学生主页 |
 您现在的位置: 青少年读书网 >> 阅读 >> 期刊杂志 >> 意林 >> 2007年 >> 2007年第07期 >> 正文 将本页加入收藏夹
中国人更容易自我否定吗?
作者:彭凯平    文章来源:网络    点击数:    更新时间:2009/5/10

    【目 录】   


  在这个世界上,不完美才是人类的常态,我们所有的努力也不过是趋近于完美。关键是,我们如何对待自己的不完美。接纳我们不能改变的,与它和悦共存,让那些能够改变的变得更加美好。对自己有接纳,就会有自信。
  
  中国人更容易自我否定
  
  我们曾经做过一个试验,让一组中国人和一组美国人分别写下20句关于自己的话,即Who am I ? 结果发现中国人的很多答案都是自我否定的。即使一些正面的自我认识也常用负面方式来表达,像“还好”“还不错”“不算太笨”。美国人的答案里却一句自我否定都没有。
  我们中国人在表达上的自我否定,有相当复杂的原因。这或者和我们的社会表达习惯有关,我们中国人一向视自谦为美德。还可能与我们中国传统的老庄哲学也有关系,我们习惯于用辩证眼光看问题,凡事一分为二。还有一种解释是自我防御,就是说我们先在别人面前降低对自己的评价,以此作为一种退路。
  
  接纳自己对大多数人是困难的
  
  在现实中,我们感到接纳自我有困难,这和我们独特的文化传统有很大关系。我们在谈自我的时候,总是混杂着很多社会情结,比如社会比较。我们总是自觉不自觉地给自己树立一个参照物,然后拿自己和对方比较,结果就是我们常说的“人比人,气死人”。
  中国社会又是一个强调人际关系的社会,我们身处一张细密广大的社会关系网中,我们对他人的需求和期望很难忽略。这种社会期望模糊了我们内心的感受,让接纳自己变得愈发复杂和沉重。这样,就导致多数的时候,我们不能说“不”,不敢说“不”。因为说“不”的后果很难承担;我们也必须在乎别人的评价和眼光,因为我们被困在这网中。
  还有社会的误导和文化上的种种偏执。例如,社会惯于对你从事什么职业作出道德评判。有段时间关于“北大毕业生卖肉”的讨论,就很有意思。很多人指责那个北大毕业生不求上进,自甘平庸。可是为什么受过北大教育的人就不能卖肉呢?假如他自己平和满足、自得其乐呢?我们的文化传统惯于标榜群体评价而不标榜个人体会,听从自己内心的声音变得很困难,所以那些特立独行、比较自我的人会让我们如此钦佩,因为他们做到了我们想要做的。
  
  失败导致自信缺失
  
  我们往往看到,一个事业上很成功的人,却因为一场失败的婚姻而自暴自弃。人生的打击,有时似乎是致命的,让很多人从此失去自信。
  一朝失利就一蹶不振的人全世界都有。这往往是因为没有接受自我的多样性。人是多面体,不可以仅从一个方面来论成败。我们的很多价值标准过于单一。学生考上大学就是成功,或者一个人当上了大官,发了大财就令人艳羡。其实,做大官,发大财,当状元,都是小概率事件,偶然因素的作用很大,单纯从自我的角度找原因是没有意义的。
  
  参照体系决定自信与否
  
  我们其实需要解决的是“和谁比”的问题,也就是调整我们的参照体系。受过高等教育的人,特别是有一定社会地位的人,往往习惯于把自己和多数人区分开来。其实,大家都是普通人,我们需要把大家融入到大多数人中间去。
  我有一个朋友,是一位企业的老总。你可能猜不到他把谁作为自己比较的对象——比尔·盖茨!为了接近和赶上这位世界首富,他忧心劳神,最后把自己累进了医院。有一天,他和一位病友闲聊,得知这位病友正在为孩子上大学的几千块钱学费愁眉不展。老总就说:“不过几千块钱呀,我可以帮你!”他为病友支付了孩子的学费。之后,这位老总非常感慨:对我来说不值一提的几千块钱,却可以改变另一个人的人生!从此之后,我的这位朋友不再和比尔·盖茨较劲,人生退一步海阔天空。
  
  开启自信的六把钥匙
  
  1.清醒地生活 尊重事实,专注于正在做的事情,对周围让我们感兴趣的、感动的或让我们丰富的事物,保持开放和好奇。
  2.自我接纳 敢于接纳自己的思想、感情和行动,不逃避、否定或贬低它们。
  3.自我责任 认识到我们是自己的选择和行动的制造者,我们对完成自己的计划负有责任。问自己:“该怎么办?”而不是“该指责谁?”没有人能拯救我们。
  4.自我肯定 在交往中做到真诚,不因为害怕被人否定而歪曲自己的实际情况。
  5.明确目标 明确自己的长期和短期目标以及必须采取的行动和适当的态度。每一步都要确认是在正确的方向上,观察其结果,认清需要做出的变化,然后调整。
  6.正直的人品 协调我们的所知、信仰和生活方式。说真话,并遵守诺言。
  (林学桐摘自《心理月刊》)
  

    【目 录】   

2007年第07期目录
 因品德而爱
 一柄伞
 良心与生命
 人间情分
 自由是枷锁中最粗的一条
 意料之外
 第一美德
 最初的悲痛
 乡梦不曾休
 天山向日葵
 关怀B角
 丢失的香柚
 细小不可怜
 面对自然五分钟
 等待花开的时机
 宽恕
 梅花毛线衣
 松不了手
 冬祭
 自己去成长,自己去成功
 爱的絮语
 阿比盖尔的鸽子
 苹果与孤独
 爱情的气质
 玫瑰丝巾
 少年樱花
 飞翔与守候
 绽放如花的谎言
 坚毅的独行者
 我的鹿王
 军狼
 演出就要开始
 你敢回答吗?
 养着一个BLOG
 两位美国人的不同命运
 玩捉迷藏的人
 人人面前都有一根栏杆
 伟大的理想
 拒绝的智能
 俄罗斯的隐者——佩雷尔曼
 不必为勇敢道歉
 旁听
 黑斑羚的智慧
 寻找真相
 夕阳是白天的句号
 中国人更容易自我否定吗?
 52号的最后请求
 母性的责任
 认错的勇气
 妈妈永远的“好”
 幸运抽奖
 维也纳的深沉
 牛顿的宿舍
 中国人发现美洲?
 21世纪最吃香的人
 科因的寄生朋友
 你知道身边的这些科学吗?
 不曾泯灭的感动
 她三岁,她的骨头是软的
 我的橘子人生
 朝佛者
 最可爱的树,樱桃
 十二号风门
 选择(吹牛等3则)
 拥护者等10则
 沉醉等2则
 医嘱等2则
 表慢了等2则
 下课铃等3则
 危险的图钉等3则
 戴耳环等6则
 中国人不排队现象之我见(13则
 情歌
 满月的光
 快乐指数自检
设为首页 | 网站地图 | 友情链接 | 版权申明 |
关于文章的版权归原作者及发行商所有。如有侵犯到您的版权,请用Email:tom#tipto.cn(#换成@)联系我们,我们会在7日内删除
蜀ICP备14029477号-3 Copyright2018-2020 青少年读书网All Rights Reserved