1、看书步骤

①大致浏览。主要让自己对某一部分的内容有整体上的了解，重点是看看书的大标题、小标题，还有就是每一句话的句首、句尾的内容，因为这些一般都是总结性的内容，或者是对一段论据提出重要的结论，总之是很重要的部分，是书的精华所在。所谓内容上的重点，往往也在这里得到体现。

②细致地看一边书。根据上一步浏览大致得出的重点，如果自己对哪一部分或哪一点感到比较陌生，或是觉得比较抽象，难以理解，就会认真看与此相对应的解释或者是对其附上的例题应用；而自己觉得很简单，或是已经掌握的部分，都可以忽略不看了。

③纵览全局。细看一遍之后，头脑中虽然对每部分都理解了，但如果把它们联系起来是比较困难的，特别是偏理的科目。这时，就对照着书再理出一个类似提纲的东西，把每部分联系起来，找出每一部分的知识是如何应用的。

2、读书的重点放在课本上。初读课本的时候，要努力钻研、认真思考、力求能从课本上简简单单的公式、定理、例句里面看出门道，找出问题，让简简单单的内容丰富起来。把那些为数很少的例题举一反三地改改条件、换换思路，然后把几个题目结合起来，几个定理综合一下、对比一下，把问题逐个解决、消化，把本来是书本上的不懂的东西变成了自己能够掌握和运用的东西，做到融会贯通。许多同学只知道做题、再做题，可是有一个致命的弱点，就是做题专捡自己懂的、掌握的做，遇到不懂的就是翻翻答案，很少能自己仔细去想想。结果，不懂的还是不懂。所以重点应放在课本上。因为考试不会出太难的题，基础知识大致能占到80%的比例。也就是说，如果基础知识能够全部掌握并灵活应用，应该拿到80分左右。其它的20分，就是考能力的了。

（八）记忆

记忆是学习非常重要的环节，任何知识理解了绝不等于掌握了，没有记住知识是根本谈不上运用知识的。在理解的基础上牢记知识，才能在需要用到所学知识时迅速地找到解决问题地办法。所以就学习而言，理解是必经的过程，但记忆才是最终的目的。对于理科知识来说，先理解会帮助学生有效地记忆；对于文科知识而言，先记忆可能会有利于理解和掌握。

1、记忆规则

一般要规定记忆时间，并且一个人独自在不受干扰的情况下进行记忆。记东西的时候，不要仅仅默读默记，而是动用尽可能多的感官，比如一边看一边念一边写。要注意的是不能老是打开书本，在记忆了一段东西之后，一定要把书合起来，在脑海里过一遍，有时想不起来时不要马上翻书，而是努力回想，实在想不起来再看书。

最好是睡前把背过的东西再回忆一遍，因为睡眠时没有新的信息输入大脑，刚刚记忆的东西就能不受干扰。

如果书上的内容太散太杂，就要先在一张大的纸上画关系图，自己归纳组织后再记忆，这样就相当于把零散的个体结合成了有机的整体，再记忆时就容易得多了。每次记忆的量也有讲究，要定量记忆，日积月累，效果就慢慢显现出来了。

此外还可以用交叉变换科目来记忆，背2个小时历史的效果肯定没有背1个小时历史加1个小时英语单词的效果好。

2、文理科记忆法

①理科：对于理科课程应该是先理解再运用然后才记忆，若不理解不运用短暂的记住很容易，遗忘也更容易，所以只有理解后才记得牢。

②文科：认真理解，理解是背诵的基础，对要背诵的文章，力图比较深刻的理解文章的意义。然后再这个基础上去背诵全文，这样就会背得快，而且不容易忘记；全神贯注“一心不能二用”，做到全身心投入，心到、眼到、口到；熟读精思，反复朗读，慢慢咀嚼，细细品位。特别是对于古文学作品，用笔或口将文章准确地翻译一遍，反复消化，边熟读、背诵，边理解、记忆；分背、合背结合，分背就是按一篇文章的段落，一段一段分别背诵。合背就是在分段背熟的基础上，连贯起来背诵。“连环背诵法”就是分别背熟一篇文章的第一、二、三段以后，就把三段连起来背一次，然后单独背熟第四段以后，又把第二、三、四段连起来背一次，依次类推，全篇文章背完以后，从头到尾连贯起来背诵。

最后强调一点是：光有好的记忆方法还不行，有的知识还需要扎扎实实地坚持硬背下来，半点巧也没法取。

（九）应试

①科学安排作息时间，注意劳逸结合。一般来说在整个高中学习过程中都应该有计划地学习和生活，每天必须睡足八小时，每天必须有至少1小时的体育活动时间，以保证有充沛的精力投入到紧张的学习生活中去。人的生理活动规律是兴奋和抑制交替出现的，为学习的需要总让大脑处于高度兴奋状态是不可能的。当人处于过度疲劳状态时，心情容易烦躁，精力不易集中，脑子"转速"减慢，时间长了甚至会记忆力减退。

经验证明，越到考试临近越需注意休息。临近考试的几天，要尽力放松，可以有计划地翻阅所学的知识，使其在记忆中更加系统更加巩固，不宜再大量做题，更不宜过多地抠难题给自己制造精神压力。

②对考试的期望值适当，既尽力又量力。考试成绩高低主要决定于平日的基础，对自己各科学习情况，知识能力掌握得如何，要有个正确估价。如果在考前给自己定个考试成绩争取的目标，定的比自己实际水平略低一些会有利于减轻考试压力。常常有人考完试了，觉得考的好的学科，可成绩一公布却不怎么好，而觉得没考好的，成绩却不那么糟。对自己想要达到的目标要量力而定。定高了会变成负担，变成压力。实事求是地看待考试，正视自己的实际水平，做到尽力也就安心了。这有利于减轻心理压力，有利于考试时心态平和，临场正常发挥。

③掌握正确的答卷方法，即细心又自信。一份试卷一般容易题和中档题约占85%，而难题不会超过20%，正确的答卷方法可做到该得的分（容易题和中档题）一分不丢，难题也能最大限度予取得分，这样算来，就该在80分以上了。正确的答卷方法要求考生面对试卷要处于一种状态，就是精力高度集中、临场不慌的兴奋状态。

首先，要审好题。在审题时如果看三遍还没看明白题意，那就看第四遍，别急，直到真正看明白再开始动笔答。这样就保证不看错题，不丢题，不跑题。

其次，在解题过程中每解一步都必须"保证"不错。如果下意识里觉得某一步可能有问题，那就必须马上检查眼前这一步，不要指望到最后再检查、再发现错误。答题中发现有不会的题，不要慌，应这样想："我不会，别人也不见得会"。增加自己的自信。

再有，答卷的速度要适中。太慢，时间到答不完；太快了，难免出错。这样，既细心又自信，考试答卷子就像平日做作业一样，心理压力就一定会减轻了。

（十）时间管理

时间，是涉及学习的一个极其重要的因素。因此，有必要学会管理时间的方法，让学习时间发挥出最大的效益。要让时间发挥最大效益，首先就是要寻找出自己的最佳时间段。最佳时间段是指可以自由支配的整块时间。作为在校学生，显然只有早上、中午和晚上三块时间符合这一条件。因此，你应该首先弄清自己是“猫头鹰”型还是“百灵鸟”型学习者。所谓“猫头鹰”型，是指在晚上学习效率高的人；所谓“百灵鸟”型，是指在早上学习效率好的人。找准了最佳学习时间后，就要加以充分、合理的运用。你可以把最“头疼”的一科或几科安排在这一时间段学习，也可以把最薄弱的题目类型、知识类型放在这一时间段解决。这种最佳时间、最佳利用的做法应固定下来，这样有助于形成良性循环。根据巴甫洛夫条件反射原理，如果在固定时间学习固定科目，每当打开书本，大脑的有关部位就会不由自主地兴奋起来，就好比每到吃饭时，人就会感到饿一样。

要管理好时间，就要有合理的计划。制定计划的一般要求是把需要背诵的东西放在头脑清醒、精力充沛的时间进行；把做作业、整理或补充听课笔记等工作安排在精力不太充沛的时间进行；把学习难度比较大或自己不太感兴趣的课程，放在情绪饱满、精力旺盛的时候。同时，要有意识的控制自己，该完成作业的时候就完成作业，该玩的时候就玩。在自己没有控制能力的时候，可以请父母或私人教师帮忙，如果自己能够顺利完成，不妨给自己一些小小的奖励。

计划要合理、详实、灵活，且要确保得以实现。制定学习计划必须结合实际，权衡自己的基础，明确学习的任务和目标。如果基础知识不扎实，老师讲的新知识接受不了，就应该重点补习基础，提高接受能力，一定要努力做好预习和复习工作；如果基础知识好，学习没有困难，就应该向知识的深度和广度努力，扩大知识面。学习计划应该制定在经过努力确实可以实现的水平上。同时，要努力使自己遵守制定的计划。完成一项可以在后面划勾，然后小小休息一下。在引发成就感的同时，培养自己的计划性。

计划可以是长期的也可以是短期的。建议在开始阶段，主要制定一些短期的计划。推荐采用以周为单元的计划安排法。计划的安排不宜过紧，也绝不能过宽。

另外，要用好每一块“边角余料”。时间与其它事物的最大区别在于它的一维性、流动性，这一秒过去，永世不再回头。有的同学觉得时间不够用。果真没有时间吗？看看我们自己吧，许多时间——

锁定在食堂播放的电视剧中；

流逝在茶余饭后的闲聊中；

沉浸在不切实际的幻想中；

放飞在周末闲逛的潇洒中；

消逝在课间无聊的打闹中；

徜徉在网络空间的游戏中；

丢弃在穿戴涂抹的打扮中。

这些时间的“边角余料”，被大家当作废物顺手抛弃了，对照一下，你扔了几块？赫胥黎说：“时间最不偏私，给任何人的都是二十四小时；时间也最偏私，给任何人的都不是二十四小时。”要知道，业余时间可以造就一个人，也可以毁灭一个人。

话说简单，坚持却难，但长期坚持就受益匪浅。例如，每天多用一分钟，你便可多背一个英语单词，三年多学一千多个！每天多用五分钟，你便可多读一首绝句或律诗，三年又是一千多首；每天多用十分钟，认真写好十个字，三年后至少为你的高考成绩增加十分；每天多用二十分钟，坚持读一篇好文章，一天可读六千字，三年多读六百五十七万字，那时何愁没有满腹经纶？说到底，时间就是生命，时间就是效率，时间就是成绩，时间就是才识！

附：中青年学习时间管理方案

不管学什么，不管谁学习，都必然要花一定的时间，才有可能完成学习任务。因此，时间是涉及学习的一个极其重要的因素。

值得指出的是学习效率与学习时间之间，并不一定成正比的关系。学习效率越高，学习时间却不一定越长；学习效率越低，学习时间却不一定越短。但是，学习效率与学习时间的的管理之间，却肯定是成正比例关系：学习效率越高，对学习时间的管理也一定越好；学习效率越低，对学习时间的管理也一定越差。由此，要想提高学习效率，就一定要学会对时间进行有效的管理。

杜绝浪费，就因为时间是一种有限的、无法再生的资源。对于学生来说，学习上浪费是十分严重的。研究学习方法的学者记录下学生浪费时间的种种表现：

表一：在校学习时间浪费现象一览表

表二：在家学习时间浪费现象一览表

请看看，时间和经历就这样完全浪费了。而且，时间的浪费往往是不起眼的，这2分钟，那3分钟，加起来就不是一个小数目。

我们强烈呼吁同学们试填下列表格，看看能“抢救”出多少时间：

填好此表后，将各项C相加，然后除以7，即为每天可“抢救”出的时间。

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